Развиваем телесную и эмоциональную чувствительность
Научимся видеть и чувствовать больше, чем привыкли, в ощущениях и эмоциях. Подружим голову и тело. Расширим диапазон восприятия. Потренируемся называть происходящее точнее, для себя и окружающих.
• 2 недели • 3 звонка в Зуме по субботам • 1 канал с текстовыми и видео-материалами • 2 чата с вопросами-ответами и общением
5.000₽ в общем потоке 15.000₽ с индивидуальным занятием и тесным микрочатиком
Зум-ин в подробности ощущений. Чтобы лучше знать себя изнутри. Уметь называть происходящее точно и метко. Ловко направлять внимание в нужную сторону. Отдыхать и видеть мир ярче и разнообразнее.
2
Внимание на эмоции
Снижать градус захватывающих эмоций. Видеть и чувствовать ярче, не отворачиваясь от переживаний и не утопая в них. Отмечать подробности и оттенки чувств. Называть себе и тем, кто рядом вовремя и метко.
3
Внимание на жизнь
Применяем в жизни. Чтобы еда была вкуснее. Усталость регистрировалась вовремя. Эмоции стали компасом в принятии решений. Тренировки были эффективнее и в радость.