14 августа 15:00 — 19:00
Настоящая встреча
Отдыхаем, оживаем, знакомимся
Встреча-лаборатория, встреча-мастерская.

Глубже узнаем себя. Глубже узнаем друг друга.

Общаемся и находим понимание не только в словах.
Знакомы такие ситуации?
Прихожу на вечеринку, чтобы быть поближе к людям. Замечаю, как собираются плечи и сводит челюсть. Смотрю на компанию и не понимаю, как подойти. Остаюсь в уголке с телефоном в руке и недоумеваю, как это людям удается общаться с такой легкостью.

Новости высосали всю душу, непонятно, куда податься и где себя применить. Во рту привкус тщетности и батарейка веры в людей приближается к нулю.

Завал на работе. Нужно действовать и держать бизнес на плаву. Поднимать раунды, пинговать инвесторов. Накрывает ощущением бесконечной очереди и чувствуется, что баки с топливом истощаются.

Непонятно, что с деньгами. Поджимается жопа, нарастает раздражение. Хочется бить копытом. Но внутреннее состояние не то. Снаружи деятельный, а внутри взволнованный и испуганный. Как тут вдохновить людей вокруг приблизиться?

Всё нормально, как обычно. Всегда так было, всегда так будет. Я делаю шаг за шагом в своей рутине. Она стройная, здоровая, выверенная. Но лишенная радости и вкуса жизни.

Можно внимать посмотреть внутрь себя.

Найти место, которому некомфортно.

Поддержать и сбалансировать его простыми приемами.
Собираю короткую вечернюю встречу на три часа.

Чтобы потренироваться лучше понимать себя и друг друга. Слышать переживания в теле, знакомиться с людьми глубже.

Познакомлю вас с важной фундаментальной практикой Belly2Belly.

Это дыхательные упражнения и звучание.

Помогает успокаивать нервную систему, отдыхать и перезагружаться. Даёт большой контакт с собственным телом и чувствами. Создаёт ощущение внутреннего массажа или поглаживания за счёт звуковых вибраций. Как будто бы я сама себя покачиваю в заботливых объятиях. Или устроилась в уютном гнездышке.

В результате обостряется и проясняется внимание и чувствительность. Будто бы увеличилась яркость ощущений. Многие отмечают особенное звенящее состояние из которого чай вкуснее, воздух свежее и легко быть со своей правдой. Потому что разные части внутри соединились вместе.

Такой фундамент спокойствия, замедленности и внимания к себе позволяет создать лабораторные условия для встречи с людьми. Каждый участник ясно чувствует свои переживания, внимателен к импульсам в теле. Можно вместе исследовать, насколько мы хотим приблизиться друг к другу. На какой дистанции хотим остановиться. Какие чувства возникают рядом с людьми.

Отсюда получаются яркие встречи, которые помогают понять важное о себе и отношениях с миром. Когда лишний шум улёгся, и мы не торопимся, даже встреча взглядом чувствуется густой. Мы видим и узнаем друг друга в пространстве до слов. Встречаемся важной человеческой сердцевинкой.

Это трепетное переживание знакомства без масок, ролей, должностей или сложных историй. Как будто бы в животе порхают бабочки, а воздух между нами звенит вниманием. И даже лёгкое касание кончиками пальцев много значит, и длится во времени и пространстве, до и после.

Такое бережное безопасное пространство может приглашать непрожитые чувства или показывать переживания с условным знаком минус. Тут можно заволноваться. А можно воспользоваться возможностью. Побыть с собой разным, узнать себя лучше, услышать важное сообщение своего организма.

С этой встречи вы унесёте с собой простые эффективные приемы, которые легко встроить в жизнь. Чтобы освежать внимание и балансировать чувства в нужный момент. Больше дружить с собой и людьми.

Адрес
Павловская 18с2
Центр Открытый Мир, зал №4

Цена
5000
Как проходит встреча

Встречаемся, двигаемся, привыкаем к месту и друг к другу

На старте я приглашу вас не опаздывать. Мы походим, потанцуем, посидим. Без особых разговоров дадим себе прожить остатки дня и приземлиться в новом месте. Попробуем по-разному встречать друг друга. Жестом, взглядом, касанием, выбирать дистанцию.

Отправляемся в путешествие с глубоким дыханием и звуком
Я буду звать вас замедлить дыхание. Углубить его. Удлинить выдохи. Дать себе погудеть и позвучать на выдохах. Разным тоном и глубиной. Это помогает прогладить себя изнутри вниманием. А вибрация звука похожа на внутренний массаж себя. Нервная система успокаивается. Лучше чувствуется тело. Лучше видны эмоции, приятные или не очень, какие есть.

Встречаем партнеров дыханием, звуком и касанием

Общее дыхание помогает лучше слышать настроение друг друга. Буквально настраиваться на одну волну. За счет ритма и звука. К этому моменту вся наша комната уже сильно замедлилась. И у каждого участника обострилось внимание и чувствительность. Тут проходят очень красивые встречи с другим человеком. На каком-то особенном уровне. До слов. Во взгляде или тонком прикосновении.

Поделимся пережитым опытом
Дадим слова и названия то, что почувствовали. Протянем ниточку этого состояния в жизнь. Осмыслим его. Услышим другие опыты тех, кто рядом. Плавно попрощаемся.
Катя Азанова
Я мечтаю о том, чтобы людям было легко и радостно общаться друг с другом. Я умею создавать такую атмосферу, которая в этом помогает.

Здесь работают мои навыки учителя медитации, лидера сообществ, соматического практика, жены и мамы двух подростков. Я наблюдала опыт около 300 человек, в индивидуальной и групповой работе, онлайн и оффлайн, через текст и и живое общение.

Мои студенты тщательно и внимательно описывают свой телесный и эмоциональный опыт, что позволяет мне глубоко пропитаться им. Не только интеллектуально но и всем своим существом, эмоциями и телом, до кончиков пальцев.

Подробнее обо мне
5.000
Чтобы записаться напишите мне личное сообщение
Можно будет задать оставшиеся вопросы и познакомиться
Место
Мы встречаемся в центре Открытый Мир.
Наш зал №4 находится на втором этаже.
Рядом с залом есть раздевалки и душевые.
У здания есть своя парковка с оплатой наличными.